"... oraz jakos nie widzialem linków do sklepów gdzie można kupić jakiś produkt z usa, czy to dany przez czarnego ,czy przez kogos innego? jeżeli już to do opisów..." starość nie radość widze służę uprzejmie przykładem, nie linku ale całego tematu z dokladnym spisem sklepow i przegladem ich oferty - http://www.sfd.pl/temat273550/ chyba [...]
[...] o3). w 2 miesiące spadlo 18kg ;) wiem, że jest to niezdrowa dieta, ale zależało mi na szybkim spadku wagi i tłuszczu (7cm w pasie i 7cm w udzie). udało się i teraz zaczynam odzywiać się inaczej... na diecie je sie do 1000 kcal dziennie, teraz zwiększam zjadane kalorie powoli do 1800 (moje zapotrzebowanie to ok 2300) i tylu będę się [...]
[...] widze, ze jestes troszke niedorozwiniety wiec ci wkleje: Mit pierwszy. Niektóre suplementy przyjmujemy tylko na pusty żołądek. Zasada ta tyczy się miedzy innymi kreatyny, stackow kreatynowych, no-boosterow, czy popularnego ZMA. W moim przekonaniu, jak i w przekonaniu wielu osób, które z jakiś przyczyn spróbowały [...]
[...] sztangielek na ławce głową w górę 4 / 6 /9 /11 *reg • Wyciskanie na poręczach 3 max ( bez obciążenia) *stały Zastanawia mnie to 3 ćwiczenie, czy podołam i czy jest sens robić wyciskanie na poręczach. Po dwóch wyciskaniach będę już nieźle zmęczony. Może można by było dać to ćwiczenie w środek lub zastąpić innym ?? [...]
wez monohydrat i nie kieruj sie trescia reklam czy opakowan.. on wypada mimo wszystko najlepiej, a w najgorszym wypadku TAK SAMO - wiec po co placic wiecej jak efekty mozna uzyskac na czyms tanszym, a w cale nie gorszym? Masz tu fragment jednego arta, do reszty (oraz do calosci) masz linki na dole. Nast. razem uzyj wyszukiwartki bo temat walkowany [...]
wiadomo ze nie mozna caly rok zapierdzielac na 110%, jak dajesz czadu na cyklu, wyniki ida mocno w gore to wiadomo ze trzeba chociaz troche spuscic z tonu bo przez dluzszy okres czasu nie idzie srubowac wynikow, czy to na kreatynie czy nie
Tak Cichy jest pieknie wszystko, ale jestem ciekaw czy byles na tych zdjeciach na wdechu ?.... bo na tej fotce bez koszulki , klatka nie jest juz taka obszerna , jak na fotkach w koszulce ... Ale po co ma sie pluca :) Mozna przeciez chodzic caly czas na wdechu ... ;) ..:: only pure underground techno ::..
to jest stara fotka czy aktualna? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
Plan masz całkiem fajnie ułożony choć ja bym go bardziej ustystematyzował. Podzielić go można na dni siły i hipertrofię ale nie wiem czy jest Ci to potrzebne skoro do tej pory trenowałeś fbw. Zrobiłbym push pull w wersji 4 dniowej ale podstawowe ćwiczenia jak przysiad, mc, pp, wl zrobił np na 6 powt a resztę na wyższym zakresie powt.
teraz co do samego cyklu.jak pisalem wczesniej lekarz kazal wziasc sie za diete przytylem przez te 8 tyg 12kg oczywiscie nie same miesnie brzuchol tez wyskoczyl i to spory i do sylwetki Arnolda mi baaaaardzo daleko:)Ale widzac efekty co do reszty ciala jest calkiem calkiem tego chcialem reszta tez poszla i milo slyszec od partnerki ze masz ladna [...]
[...] ponizej jakiejs ceny np. zeby na poczatku rozkrecic interes wprowadzajac niskie ceny? bo moze olimp sie przyczepic ze za tanio ich suple sprzedajemy? dobrze mysle? Son i czy inne firmy tez tak robia i kontroluja? bo siedziesz juz w tym biznesie troche:) ps.zeby u mnie w aptece wogole byly jakies suple oprocz karnityny:P <<<Champions [...]
Konkurencja jest normalną rzeczą - zdrową i potrzebną.Jeśli oczywiscie jest uczciwa.....Rzeczywiscie mamy coraz wiecej nowości o coraz lepsze ceny.Prosty przykład to kreatyna.Kiedyś OLIMP czy HI TEC miał ceny wyższe niz teraz.W obecnej sytuacji (duza konkurencja) sprzedają te same produkty duzo taniej i na pewno tez na nich dobrze zarabiają.Kiedyś [...]
Jak u nas kreatyna kosztowała 120 zł za 500g to na FIBO czy w Czechach można ją było kupić za pół ceny więc myślę że to jednak mnogość firm spowodowała obniżenie jej ceny w Polsce. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Witam moze ja sie tu wypowiem choc nie wiem czy wszystkoi juz nie zostalo powiedziane wczesniej ;) jestem chory od 5 lat cwicze juz jakis czas wzrost 171 waga 75kg z rekordow moze nie jestem jakims kozakiem ale napewno nie mozna powiedziec ze cukrzyca to jakas wieksza przeszkoda przed cwiczeniami, ja np biore 97 na klate ;p (i rosnie :D) tu chodzi [...]
[...] mniej kcal tym ostrożniej trzeba tu postępować, jak i zaletą ostrożnego dokładania kcal, moim zdaniem największą, będzie to, że w trakcie można faktycznie powiedzieć, że "metabolizm się rozpędza", co może skutkować, czy też zwykle skutkuje docinką przez wiele tygodni, mimo dokładania kcal. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-01 11:01:28
[...] 3 serie (czworogłowe uda) Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps) Spięcia siedząc 3 serie (łydki) brzuch Czy jeden z tych dwoch zestawow mam wykonywac 3 razy w tygodniu czy 2 razy? Jesli wykonywalbym go 2 razy to musialbym zwiekszyc ilosc seri na trening czy jak to jest? Do tego, plaska klatke i barki mam robic 12,10,8,6 czy stalym ciezarem? [...]
mam pytanie czy mogo do obecnej z phoenixa NANDRO DECANOATE czy moge dokupic np: phoenix NANDRO PHENYLPROPIONATE (fenylopropionat nandrolonu-szybka deca); 100mg/ml; flakon 10ml czy to mozna polaczyc pozatym mam tescia TESTO PROPIONATE tez z phoenixa czy moge jak mi sie skonczy w w 9tym tyg dokupic np TESTO ENANTHATE (enanthan testosteronu); [...]
mam pytanie czy mogo do obecnej z phoenixa NANDRO DECANOATE czy moge dokupic np: phoenix NANDRO PHENYLPROPIONATE; 100mg/ml; flakon 10ml czy to mozna polaczyc pozatym mam tescia TESTO PROPIONATE tez z phoenixa czy moge jak mi sie skonczy w w 9tym tyg dokupic np TESTO ENANTHATE; 250mg/ml; flakon 10ml ??? prosze o odpowiedz
Ale maksymalny ciężar powinien wypadać jako ostatnia seria, no chyba że mówimy o metodzie ciężkoatletycznej - ale przecież nie można jej stosować w tak młodym wieku - powtarzam! Zbyt duże obciażenia mogą źle odbić sie na technice wykonywanych ćwiczeń co może spotęgować uszkodzenia stawów, jeżeli pozwolimy chłopakowi wyciskać takie ciężary zbyt [...]
witam ponownie nie wiem czy zaczynac nowy temat czy doklejac sie do tego. Wiec zaczne ze bylem ponad 12 tyg na propie i mastrze i teraz czas jakis odblok .Po zrobienu badan,dokladnie nie wiem na co patrzec wiec teraz chcialbym sie was poradzic na co patrzec i jak to ugrysc .Napisze co jest w moich badaniach jest za wysokie albo za niskie Estradiol [...]
/// NITROX /// Megabola zakaz dyskusji??
